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Die definierte Abfolge einzelner Bewegungssequenzen wird Form genannt. Mit Bildern in der Vorstellungskraft werden Bewegungen von Tieren, Naturelemente oder der Kampf gegen einen imaginären Gegner symbolisch nachgeahmt.
Nach dem Beherrschen des Bewegungsablaufes wird beim regelmäßigen Durchlaufen der Form ein immer tieferes Verständnis von Körper und Geist entwickelt. Wohltaten entstehen und werden dann auch sukzessive genußvoll erfahren.
Beginnend mit den grundlegenden Prinzipien und Vorübungen wird anhand ausgewählter 16 Bewegungen eine Kurzform mit ihren Vertiefungsstufen gelehrt. Ein Ausblick auf die Lange Form mit weiteren der insgesamt 37 Bewegungen wird gegeben.
Sie haben Grundkenntnisse in Tai Ji Quan und wollen dessen Potential nachhaltig nutzen? Mit dem Formlaufkurs 1 beginnt der Einstieg in die Lange Form. Sie gründet auf dem authentischen Yang-Stil und umfasst 108 Bewegungensequenzen in 169 Yin-Yang Phasen. Dieser Kurs beginnt mit dem eher kurzen Teil I der Langen Form, die Erde, einer Abfolge von 16 Bewegungen mit 23 Yin-Yang Phasen. Es entwickelt sich ein tiefes Verständnis und Erfahren des Zusammenhanges von Bewegung, Körper und Geist. Entspannt stärken Sie Körper, entwickeln ihren Geist und verbessern die Gesundheit.
Sie haben den Formlaufkurs 1 absolviert oder haben Grundkenntnisse in Tai Ji Quan und wollen dessen Potential weiter und nachhaltig für sich realisieren? Im Formlaufkurs 2 beginnen wir mit dem Teil II der Langen Form, dem Himmel. In diesem Teil erlernen wir Bewegungssequenzen, die Fokus auf ein Oben legen. Dieser Kurs beeinhaltet die erste Hälfte der Yin-Yang Phasen 24 bis 84 von den insgesamt 169 Phasen der Langen Form. Es entwickelt sich ein tiefes Verständnis und Erfahren des Zusammenhanges von Bewegung, Körper und Geist. Entspannt stärken Sie Körper, entwickeln ihren Geist und verbessern die Gesundheit.
Ernst Singer – Üben von Tai Ji Quan und Qi Gong seit 2004, Ausbildung 2023/2024 bei Andreas W Friedrich, München