Der Alltag entzieht einem körperliche und geistige Energie, ob in der Arbeit oder Zuhause. Die Urlaube haben meist nur eine kurzzeitige Wirkung. Auch intensiver Sport bringt oftmals keine Erholung oder Entspannung. 

Was kann helfen?

Durch Zufall stieß ich auf Tai Ji und Qi Gong. Sehr schnell erkannte ich deren Wert für mich. Richtig geübt verbesserte sich auf sanfte und nicht anstrengende Art und Weise meine Gesundheit und Fitness. Sogar im Sport erhöhte sich meine Leistungsfähigkeit.

Jede Übungsstunde wird zur Meditation in Bewegung. Körper und Geist werden in Harmonie gebracht und gestärkt. Der Alltag wird besser gemeistert und die Freude am Dasein wächst.

Der Clou zum Schluß: Sie brauchen weder teures Equipment noch einen besonderen Platz zum Praktizieren und sich etwas Gutes tun.